Многие слышали о наиболее распространенных признаках беременности, однако у каждой отдельно взятой женщины они могут быть совсем другими. Некоторые женщины на ранних сроках вообще не замечают никаких особенных признаков, и это тоже нормально. Кроме того, нужно учесть, что нередко эти признаки связаны, например, с болезнями, стрессом, переутомлением, гормональным дисбалансом, причиной которого не является беременность, и так далее. Чтобы убедиться в том, что вы действительно беременны, нужно сделать тест на беременность и, в случае положительного результата, обратиться к врачу.
Задержка месячных
Это наиболее известный признак беременности, который позволяет с довольно высокой вероятностью предположить, что вы ждете ребенка. У некоторых женщин, однако, на раннем сроке беременности может начаться легкое кровотечение, сопровождающееся болями в животе, похожими на менструальные. Тем не менее, они намного слабее, чем при месячных, поэтому спутать одно с другим трудно.
«Ощущение» беременности
Именно по этой причине многие женщины начинают искать в интернете информацию о первых признаках беременности. Часто они верят, что интуиция первой «сообщает» о беременности. И нередко интуиция бывает права.
Однако может быть, вы просто чувствуете себя не так, как обычно - например, вы устали, у вас плохое настроение, тошнота, головокружение, или изжога, запор, инфекции мочевыводящих путей, из-за которых вы ходите в туалет чаще, чем обычно. Нужно подождать, пока ощущение беременности подтвердится - или не подтвердится - другими признаками.
Повышенная чувствительность груди
Один из ранних признаков беременности, который трудно не заметить - очень чувствительная и увеличившаяся в размере грудь. Вы можете впервые обратить на это внимание в душе, или во время занятий спортом, когда одеваетесь, или когда лежите в кровати, пытаясь найти позу, удобную для сна - грудь становится настолько чувствительной, что любые прикосновения к ней, даже мягкой ткани, могут причинять сильный дискомфорт. У некоторых женщин кожа вокруг сосков становится темнее.
Усталость
Повышенная утомляемость также является ранним признаком беременности. Вы можете раньше ложиться спать, а вставать по утрам все равно будет труднее. Если вы работаете, в середине дня у вас может появляться очень сильное желание прилечь и даже немного подремать. Тренировки требуют значительно больше усилий, чем обычно. Даже после похода в магазин или выполнения несложных домашний дел возникает ощущение полной измотанности.
Это связано с многочисленными изменениями, которые происходят в организме беременной, в том числе, повышенной выработкой гормонов.
Если у вас имеется такая возможность, спите днем по 15-30 минут. После этого вы почувствуете себя бодрее и будете работать более эффективно.
Частые позывы к мочеиспусканию
Более частые походы в туалет могут указывать на то, что вы беременны. Дело в том, что увеличивающаяся в размере матка давит на мочевой пузырь, и вы ощущаете позывы к мочеиспусканию чаще. Кроме того, во время беременности объем жидкостей в вашем организме увеличивается, и на протяжении девяти месяцев будет только возрастать.
Тошнота
Недомогание, тошнота и рвота могут застигать беременную врасплох, когда она меньше всего этого ожидает. Этот признак беременности может появиться уже через неделю после зачатия и у некоторых женщин сохраняется на протяжении всех сорока недель.
Часто приступ тошноты начинается утром, когда вы выпьете чай, кофе или съедите что-то на пустой желудок, или даже до завтрака - это так называемая «утренняя болезнь». У других женщин приступы тошноты случаются днем или вечером; у некоторых - в течение всего дня. Чтобы облегчить этот симптом, ешьте небольшими порциями через каждые 3-4 часа. Некоторые женщины говорят, что им помогают перекусы солеными крекерами и молоком.
Этот признак беременности появляется в течение месяца после зачатия. Во втором триместре он, как правило, становится гораздо менее выраженным, однако, к сожалению, так происходит не у всех.
Головокружение и/или обмороки
Один из самых неприятных признаков беременности - головокружение и обмороки. Это может произойти, когда вы поднимаетесь по лестнице, резко встаете, или просто стоите какое-то время в очереди в супермаркете. Обычно все ограничивается головокружением, но некоторые женщины падают в обморок.
Когда матка увеличивается, она сдавливает артерии в ногах, в результате чего артериальное давление падает и возникает головокружение.
Обморок может случиться и после нескольких часов, проведенных без еды. Из-за больших промежутком между приемами пищи резко падает уровень сахара в крови, так как сахар является основным источником питания вашего ребенка. Старайтесь есть чаще и употреблять здоровую пищу, чтобы поддержать уровень сахара в норме. Перекусывайте яблоками, бананами, виноградом, йогуртами, морковью и зеленью, сыром и крекерами, сухофруктами, орехами.
«Зверский» аппетит или отвращение к еде
Страсть беременных к определенной пище и к странным сочетаниям продуктов - очень распространенное клише. Например, кому-то хочется горячего персикового пирога с ванильным мороженым и непременно - ночью. Впрочем, подобные желания могут возникать не только у беременных, и даже не только у женщин.
Это связано с тем, что вашему организму не хватает определенных питательных веществ, а у беременных такая нехватка ощущается особенно остро.
Поэтому врачи рекомендуют будущим мамам принимать пренатальные витамины и рыбий жир в капсулах.
Не такой известный, хотя и не менее распространенный признак беременности - отвращение к некоторым продуктам, иногда - к пище вообще. Вы можете обнаружить, что на продукты, которыми вы прежде наслаждались, вам теперь не хочется даже смотреть. Это нормально и вам просто нужно есть то, чего хочется и, конечно, не забывать про витамины.
Чувствительность к запахам
Уже на ранних сроках беременности у женщины может развиться повышенная чувствительность к запахам. Бывает, что даже любимые ароматы - парфюма, пищи или цветов - вызывают рвотные позывы или просто желание оказаться подальше от источника запаха. Считается, что это еще одно последствие повышенной выработки эстрогена в организме беременной.
Изжога и/или запор
Этот признак беременности вызван тем, что матка, увеличиваясь, все сильнее давит на желудок и другие прилегающие органы. Кроме того, повышенный уровень гормонов замедляет процесс пищеварения и опорожнение кишечника, чтобы организм успел абсорбировать из пищи как можно больше питательных веществ, витаминов и минералов, что очень важно для нормального развития вашего ребенка.
В результате увеличивается выработка желудочного сока, чтобы помочь пищеварению, а это, в свою очередь, вызывает изжогу. Чтобы устранить этот симптом, выпейте стакан воды с чайной ложкой соды, а чтобы избежать его повторного появления, старайтесь есть маленькими порциями по 5-6 раз в день. Это облегчит пищеварение. Пейте побольше воды, а также ешьте свежие фрукты, овощи и зерновые каши - жидкость и клетчатка способствуют лучшему перевариванию пищи. Некоторые пищевые добавки содержат пищеварительные ферменты - они могут вам помочь, но, прежде чем принимать их, проконсультируйтесь с врачом.
