Виноградная диета - хороший способ не только похудеть, но и очистить организм и ускорить обмен веществ. Выбирая виноград для диеты, отдавайте предпочтение сортам с косточками, так как они содержат большое количество полифенолов и помогают бороться с процессом старения. Чтобы виноградная диета дала оптимальный результат, нужно тщательно пережевывать косточки. Придерживаться этой диеты относительно просто, поскольку виноград - довольно сытный продукт.
Виноград богат калием, магнием, железом, кальцием, фосфором и кобальтом. Эти вещества улучшают работу мозга, опорно-двигательного аппарата, и так стимулируют усвоение витаминов. Кроме того, в винограде содержится необходимая организму диетическая клетчатка, которая способствует выведению токсинов из организма.
Суть диеты
Продолжительно виноградной диеты - 3-7 дней. За три дня можно похудеть, в среднем, на 2 кг, а за неделю - на 4 кг. За это время диета очищает почки, благодаря чему многие начинают ощущать улучшение общего самочувствия.
Если вы решили попробовать трехдневную виноградную диету, купите 4 кг винограда, и распределите их следующим образом:
- День 1 – 0,5 кг;
- День 2 – 1,5 кг;
- День 3 - 2 кг.
Интервал между приемами пищи должен составлять около двух часов, так что распределяйте дневную норму винограда соответствующим образом. Во время диеты можно пить негазированную воду или травяные чаи.
Если ваш выбор - семидневная виноградная диета, вам нужно начать с голодания. В первый день не ешьте ничего, пейте только воду; употребление зеленого и травяного чая допускается, но лучше отказаться и от них. Можно также делать клизмы для лучшего очищения кишечника.
В течение оставшихся семи дней можно съедать по 1,5 кг винограда в день.
Диету можно повторить через один-два месяца.
Недостатки
Кожура винограда довольно плохо переваривается, поэтому употребление этих ягод в большом количестве может привести к запору. Во время диеты постарайтесь больше гулять и заниматься спортом. Даже умеренная нагрузка поможет уменьшить некоторые проявления застоя в кишечнике. Если у вас и до диеты имелась склонность к запорам, лучше отдать предпочтение винограду без косточек, и с тонкой кожурой.
Виноградная диета, как и любая другая, требует развитой силы воли. Заранее приготовьтесь к тому, что есть в течение нескольких дней даже самые вкусные и сытные ягоды может быть совсем непросто.
Соблюдать виноградную диету с максимальной пользой можно только осенью, когда в магазинах появляется свежий виноград. Виноград, который можно купить зимой и весной, уже потерял часть своих полезных свойств; кроме того, он щедро обработан веществами, продлевающими срок хранения ягод.
Известны случаи, когда у людей во время виноградной диеты начинались головные боли и боли в спине. Если вы столкнетесь с такой проблемой, попробуйте пить горячую воду и делать массаж спины. Если это не поможет, диету лучше прервать.
Виноградная диета для лечения рака
Существует теория, согласно которой виноград обладает антисептическим действием и содержит вещества, которые могут растворять неорганические материалы, отложения жиров, а также злокачественные образования. Считается, что благодаря этому он может быть использован для лечения рака. Виноградная диета для лечения рака разделена на пять стадий:
- Голодание в течение двух или трех дней, когда можно пить исключительно воду. Также рекомендуются ежедневные клизмы;
- После этого в течение одной или двух недель можно есть только виноград;
- Затем в рацион можно включить свежие фрукты, помидоры, кефир и творог;
- В диету включается еще больше свежих продуктов - молоко, сыры, и так далее;
- Переход к нормальной, сбалансированной диете.
Эффективность такого метода лечения рака не имеет научного подтверждения. Более того, специалисты говорят, что употребление в пищу только одного продукта в течение двух недель может быть вредно как для больных, так и для совершенно здоровых людей.
