Головокружение на ранних сроках беременности – явление далеко не редкое, оно даже является одним из косвенных признаков беременности. Но у одних женщин – это нечастые, умеренно выраженные головокружения, у других же – тяжелые приступы, переходящие в обмороки. А есть и такие женщины, которые совсем не испытываю головокружений во время беременности.
Почему появляется головокружение на ранних сроках беременности
Даже у здоровых женщин при нормально протекающей беременности к работе системы кровообращения предъявляются повышенные требования. Происходит это из-за гормональных изменений, которые приводят к увеличению объема циркулирующей крови и изменению тонуса стенок мелких кровеносных сосудов.
Кровеносная система женщины постепенно приспосабливается к этим изменениям. Артериальное давление (АД) на ранних сроках беременности несколько понижается, а во втором триместре слегка повышается. Пониженное АД (гипотония) на ранних сроках беременности проявляется в виде таких симптомов, как слабость, недомогание, головокружения, а иногда и обмороки. Головокружения усиливаются при появлении чувства голода, в душном помещении или при длительном стоянии на ногах.
Некоторое понижение АД не опасно для беременной женщины, но значительная гипотония может угрожать ребенку тем, что его органы и ткани (и прежде всего, головной мозг) будут недополучать питательные вещества и кислород, которые поступают к нему с кровью матери.
Головокружение на ранних сроках беременности может быть связано также с резким переходом положения тела из горизонтального в вертикальное, ранним токсикозом (особенно, если токсикоз протекает тяжело), железодефицитной анемией (потребность в железе возрастает, и если женщина не запасла его в период подготовки к беременности, развивается анемия), нерегулярным питанием, употреблением большого количества сладостей и кондитерских изделий (это сопровождается нарушением углеводного обмена), различными заболеваниями (например, остеохондрозом шейного отдела позвоночника) и так далее.
Что делать, если появилось головокружение
При легких нерегулярных головокружениях женщине никакой помощи не требуется. Если приступы головокружения появляются часто и даже переходят в обмороки, женщине требуется госпитализация. В условиях отделения патологии беременности таким женщинам проводится медикаментозное лечение, так как длительное значительное снижение АД вредит ребенку.
При резком внезапном снижении АД, появлении сильного головокружения, тошноты, обморока женщине должна быть оказана помощь. В этом случае следует:
- уложить женщину в горизонтальное положение,
- обеспечить ей доступ воздуха - открыть окна, расстегнуть стягивающую одежду;
- осторожно, не касаясь кожи, поднести к носу на некотором расстоянии ватку с нашатырным спиртом;
- если есть под рукой кордиамин, нужно дать выпить около 30 капель - кордиамин повышает АД;
- если кордиамина нет, подойдет свежезаваренный (но не слишком крепкий) чай или кофе с сахаром.
Как предупредить головокружение
Для того чтобы предупредить появление головокружений, следует:
- следить за питанием - оно должно быть полноценным и регулярным; следует ограничить употребление легкоусвояемых углеводов (сладостей, сдобы, сладких газированных напитков), жирного мяса, жареных, острых и соленых блюд; в рационе должно быть много овощей, фруктов, нежирного мяса, морской рыбы (в том числе жирной), морепродуктов, нежирных молочных продуктов; полезно употребление разнообразных каш и хлеба грубого помола;
- следить за режимом дня, сочетая умеренные физические нагрузки с отдыхом и полноценным ночным сном (не менее 8-9 часов);
- избегать душных помещений, регулярно проветривать свою комнату, больше гулять на свежем воздухе;
- избегать резких подъемов с постели; вначале нужно сесть, переждать приступ головокружения (если он есть), а затем уже встать на ноги;
- под руководством инструктора по ЛФК освоить гимнастику для беременных и регулярно выполнять комплекс упражнений – это тренирует сердечно-сосудистую систему и она легче приспосабливается к работе в новых условиях;
- если по каким-то причинам приходится долго находиться в неудобном положении, нужно периодически вставать, ходить, выполнять упрощенные дыхательные упражнения: 2 шага - вдох, 2 шага – задержка дыхания, 3-4 шага – выдох.
Головокружение на ранних сроках беременности чаще всего не приносит вреда женщине и ребенку. Для его профилактики достаточно выполнять ряд определенных требований. Но тяжелые головокружения, переходящие в обмороки, могут быть опасными, поэтому при их появлении следует немедленно обращаться к врачу.
Галина Романенко
