Как понизить холестерин народными средствами – это часто беспокоит даже абсолютно здоровых людей. Действительно, высокий холестерин повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эффективным способом снижения холестерина в крови является использование народных средств.
Холестерин и сердечно-сосудистые заболевания – как они связаны?
Холестерин – это биологически активное вещество, жизненно необходимое организму человека для правильного обмена веществ. Но при определенных условиях холестерин может откладываться на стенках кровеносных сосудов, нарушая кровоснабжение тканей.
Именно из-за атеросклероза развиваются такие серьезные заболевания, как ишемическая болезнь сердца, ишемический инсульт, атеросклероз нижних конечностей. Эти заболевания являются лидерами по инвалидизации и смертности населения.
Повышенный холестерин особенно опасен для людей из группы риска, которые имеют генетическую предрасположенность к данной патологии (их родственники страдают тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями), лишний вес, различную эндокринную патологию, ведут малоподвижный образ жизни.
Снижать повышенный холестерин нужно, каким способом, - это может определить только врач.
Чем лучше снижать холестерин – лекарствами или народными средствами?
Лекарственные препараты для снижения холестерина в крови сегодня выпускаются и есть даже неплохой выбор этих средств. Но проблема в том, что все они имеют значительные побочные эффекты, поэтому назначают такие препараты преимущественно тем людям, которые относятся к группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. В начальных же стадиях атеросклероза, когда человек просто хочет надолго сохранить свое здоровье, предпочтение отдается народным средствам для понижения холестерина в крови.
Народные способы снижения холестерина
Как понизить холестерин народными средствами и предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, в народной медицине было известно очень давно, когда о холестерине еще ничего не было известно. Чаще всего с этой целью назначаются настои и отвары лекарственных растений:
- настой из листьев малины обыкновенной; столовую ложку свежих или сухих измельченных листьев залить стаканом кипятка, настоять, пока не остынет, процедить и принимать по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды;
- настой корней солодки; 2 столовых ложки измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, поместить на водяную баню на 15 минут, остудить, процедить, долить до исходного уровня кипяченой водой и принимать по трети стакана 3 раза в день после еды в течение 2 недель; после перерыва курс повторить;
- настой из корней одуванчика; взять столовую ложку измельченных корней, залить в термосе двумя стаканами кипятка, настаивать всю ночь и на следующий день выпить в 3 - 4 приема за 30 минут до еды, запивая небольшим количеством воды; курс лечения – месяц;
- настой цветков клевера лугового; 2 столовых ложки измельченного сырья залить стаканом кипятка, настоять, процедить и выпить в течение дня в несколько приемов за полчаса до еды; курс лечения – месяц;
- настой семян льна; столовую ложку семян льна поместить в термос и залить 1,5 стаканами кипятка на ночь; в течение следующего дня весь настой выпить в 3-4 приема за полчаса до еды; курс лечения – месяц.
Как понизить холестерин народными средствами, используя свежевыжатые соки:
- сок клюквы; свежевыжатый сок принимать за 30 минут до еды по четверти стакана 3 раза в день, разбавляя наполовину кипяченой водой в течение всего периода созревания ягоды;
- сок груши; свежевыжаты грушевый сок принимать утром натощак за полчаса до еды, начиная с двух столовых ложек и постепенно доходя до стакана; лучше это делать в сезон созревания груш;
- сок из молодых кабачков; свежевыжатый сок принимать сначала по столовой ложке 1-2 раза в день за полчаса до еды, постепенно доводя дозу до одного и более стакана в день, разделив ее на 3-4 приема; курс лечения – весь сезон созревания кабачков;
- огуречный сок; принимать по половине стакана огуречного сока утром натощак за полчаса до еды; огуречный сок хорошо сочетается с другими овощными соками, обладающими антихолестериновыми свойствами; например, его можно смешать пополам с томатным соком и добавить чайную ложку чесночного сока.
Как понизить холестерин народными средствами, используя порошки из растений:
- порошок из льняного семени; льняное семя перемолоть на кофемолке и принимать по чайной ложке в день, добавляя в различные блюда; курс лечения – несколько месяцев;
- порошок из цветков липы; цветки липы высушить, перемолоть на кофемолке и принимать по чайной ложке 3 раза в день во время еды; курс лечения – 3 месяца.
Галина Романенко
